最近不少長輩或是運動愛好者，都會問我銀髮族適合做什麼運動？也適合做肌肉訓練嗎？ 其實銀髮族做肌肉訓練或重訓好處多多，今天就來介紹一個銀髮族都適合做的簡單訓練---「深蹲」，適度的深蹲不僅可以訓練肌耐力，還對於骨骼有所幫助！男女老少皆宜唷~~~大家快來按照我所介紹的步驟試試看吧！ Tags: 2 comments 60 likes 1 shares Share this: Dr Woo 吳凱文醫師的ibone About author 相關合作活動請私訊或來信 [email protected] 這幾年我在亞東醫院看診經驗，發現民眾朋友對骨頭疾病還是有許多疑惑跟迷思， 期望在這個粉絲團中與大家分享許多關於骨頭的保健知識， 讓大家可以更健康擁抱好骨力！ 1715 followers 1651 likes "http://drwoo.pixnet.net/blog" View all posts